タイムとセージのチンキで風邪予防

【セージとタイムのチンキ】

（材料）
・セージ（ドライ）5ｇ
・タイム（ドライ）5ｇ

・ウォッカ（40度）100ml

・煮沸消毒した瓶

 

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（作り方）

①瓶にハーブを入れて、ウォッカを注ぎます。1日1回、瓶を上下に揺らして混ぜ、冷暗所で保管します。

 

②ハーブ成分の抽出は 、伝統的な作り方では一般的に2週間と言われますが、この場合は2～3日で抽出できます。2～3日したら、ハーブをコーヒーフィルターで濾しとって、チンキを消毒済みの容器に入れて冷暗所で保管しましょう。

使用期限は1～2年です。

 

（使い方）

・虫歯予防、口臭予防、うがい用には、コップ1杯(200ml)に2～30滴を入れて使います。
お子さんやアルコールに弱い人は少なめに。またはお湯に入れてアルコールを飛ばしてから冷まして使ってもよいでしょう。

 

・風邪予防などで 内服するときは、ハーブティーや白湯、カテキン効果も期待して緑茶などに数滴落として飲みます。
飲用の場合は、必ずウォッカで仕込んだチンキを使用してください（×無水エタノール）
タイム＆セージチンキの服用は、1日小さじ1くらいまでを目安にしてください。

 

（注意）セージのチンキは妊娠中は服用しません。長期間(8週間以上毎日）の服用も避けるため、タイムとセージのチンキも同様に扱います。