毎年恒例、季節の手仕事!ルバーブジャムづくり

デパ地下を通りかかる時は

八百屋さんのハーブコーナーを

チラリと覗きます👀

 

なにか掘り出し物はないかな💕

庭で育てていないもの

または珍しいもの探しです🌿

 

先日、レッスンの材料を

買いに出かけたときに見つけました!!

ルバーブ❤️

 

赤いですが、見た目はフキ。

葉にはしゅう酸が含まれるため

食用には

茎(葉柄)の部分を使います。

ルバーブジャム づくりは

毎年恒例、季節の手仕事です。

 

甘酸っぱくて爽やかなので

さっぱりと食べられて美味しいですよ!

 

ルバーブジャムの作り方

〈材料〉
ルバーブ 500g
砂糖   150~250g
  (ルバーブの重さの30~40%)
レモン汁 1個分
※お好みで、クローブ・シナモン・カルダモンなど適量

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〈作り方〉
①  ルバーブを洗って水気をとり、3〜5cmにカットして、鍋に入れます。

② ①のルバーブに砂糖を①にまぶして、蓋をして数時間おきます。

 

③蓋を開けるとルバーブの水分が出ているので、火にかけて温まったら弱火にして15分ほどコトコト煮ます。途中、アクが出てきたらすくいます。

④煮えたら火を止め、粗熱がとれたら、レモン汁を入れてまぜたらできあがり。

 

今回はクローブとシナモンも一緒に入れて煮たら

スパイス香る大人のジャムになりました😎

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食べ方は

アイスクリームやヨーグルトにかけたり

パイに焼き込んだり。

ルバーブのパイは『赤毛のアン』にも登場しています。

生の茎は酸っぱいですが

薄くスライスして砂糖をまぶして

「フルーツサラダ」という食べ方もあり。

 

見てのとおり食物繊維豊富で

整腸作用があるので

便秘改善やデトックスにもおすすめです。

 

また、ルバーブには赤と緑色がありますが

赤い方にはアントシアニンが含まれ

眼精疲労の緩和や予防にもよいと言われます。

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毎年、長野県の富士見町の

農家さんから購入していますが

送料とクール代が嵩むので

店頭で見つけたときはとりあえず即買いです👍

 

道の駅や産直広場などで

偶然出会うこともありますよ!

 

ルバーブジャム、まだ食べたことがない

という方はぜひお試しくださいね❤

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